Training für Körper, Geist und Seele

Ziel der Sakugawa Karateschule Schongau ist es, weit mehr zu bieten als nur das ‚simple‘ Erlernen einer Kampfsportart. Karate ist mehr als nur Sport. Bei uns trainierst du deinen Körper, schulst und schärfst deine Sinne für dich selbst und deine Umwelt und erlebst zugleich, was es bedeutet, Teil einer großen Dôjô Familie zu sein. Daher legen wir in unserer Gemeinschaft auf die folgenden Aspekte besonders viel Wert.

Respekt

„Der Weg des Karate beginnt und endet mit Respekt!“

Symbolisch hierfür steht das rei, die Verbeugung zum Gruß bzw. zum Dank. Eine respektvolle Haltung besteht jedoch aus viel mehr als nur einer äußeren Handlung. Vielmehr geht es darum, dass jeder Karateka dazu angehalten ist, mit sich selbst, seinen Mitmenschen und seiner Umwelt verantwortungsvoll und achtsam umzugehen. Das bedeutet auch, jedem Menschen mit der nötigen Achtung zu begegnen – nicht für das was er ist, sondern für das, DASS er ist!

Charakterschule

„Eins ist: Vervollkommne deinen Charakter!“

So gibt es uns die Dôjô Kun vor. Einstellung und Charakter des Karateschülers stehen daher zu jeder Zeit genauso im Fokus, wie das Techniktraining. Die Schulung des Charakters bezieht sich dabei mitunter auf eine sehr reflexive Lebensführung. Dazu gehört sich selbst ständig zu hinterfragen und sich unermüdlich in scheinbar ‚einfachen‘ Tugenden – wie z.B. Pünktlichkeit, Aufmerksamkeit und Sauberkeit – zu üben.

Physische Stärke

„If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you!“

Natürlich kommt bei uns auch der sportliche Aspekt nicht zu kurz. Durch die vielseitige Beanspruchung des Bewegungsapparats im Training von Kihon, Kata und Kumite werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und du erreichst ein ganzheitliches und optimales Trainingsziel, ganz egal ob Einsteiger oder erfahrener Sportler. Unterstützt wird das ganze durch gezieltes konditionelles Training, welches sowohl deine Ausdauer, als auch deine Kraft fördert.

Gesundheit

„Achte auf deinen Körper, er ist der einzige Ort den du zum Leben hast!"

Abgerundet wird das physische Training durch gesundheitsorientierte und regenerative Gymnastik. Beweglichkeit ist nicht nur wichtig um agile und gute Fußtechniken ausführen zu können, sondern auch, um Verletzungen vorzubeugen. Unser Trainingsangebot beinhaltet darüber hinaus spezielle Übungen der Rückenschule, welche überwiegend im Jukuren Training integriert sind.

Psychische Stärke

„Der Geist muss frisch sein, voll Selbstvertrauen und allen Anfechtungen überlegen!“

Eine starke Physis allein ist bei weitem nicht alles – die Schaltzentrale unseres Körpers ist und bleibt das Gehirn, unser Geist. Ärzte und Wissenschaftler konnten inzwischen nicht nur belegen, dass regelmäßiges Koordinationstraining die Gedächtnisleistung um ein Vielfaches maximiert, sondern es ist auch gelungen nachzuweisen, dass speziell das Karatetraining Depressionen, Parkinson und Demenz verhindern kann. Unser Training schafft damit einen Ausgleich, der dein Selbstbewusstsein kontinuierlich wachsen lässt und dir hilft, konzentriert und leistungsfähig zu arbeiten – egal ob in der Schule, in der Ausbildung bzw. im Studium oder in deinem Beruf.

Spaß

„Wenn man Spaß an einer Sache hat, dann nimmt man sie auch ernst!“

Dem ist nichts hinzuzufügen. Das gemeinsame Training mit Freunden und der Familie soll in erster Linie natürlich Spaß machen! Neben deinen sportlichen Zielen kannst du das Training auch einfach mal zum Abschalten nutzen, deine Auszeit vom Alltag genießen und dich mit viel Freude in der Gruppe bewegen. Das gehört ebenso zum Karate, wie ein gemütliches Zusammensitzen nach dem Training – gemeinsames Lachen und viel gute Laune inklusive!

Diversität / Individualität

„Das Fundament der Vielfalt ist die Einzigartigkeit!“

Bei uns findest du dein persönliches Karate, deinen ganz eigenen Karate-Weg! Egal wie alt du bist, egal welchen Fitnesszustand du hast, ungeachtet deiner Religion, deiner Hautfarbe oder deiner Herkunft – wir trainieren alle zusammen! In unserer Dôjô Familie ist Platz für jeden – Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und andere Interessierte! Du suchst dir die Trainingseinheiten aus, die für dich am besten passen und lässt dich bei der Erreichung deiner individuellen Ziele immer von der Gruppe unterstützen und pushen!